Ben jij zwanger of net bevallen en wil je graag aan jouw conditie (blijven) werken?
Op zaterdagochtend geef ik frequent een workout speciaal voor dames die in verwachting zijn of na hun bevalling weer willen sporten. De bootcamp vindt plaats in het Prinsenbos te Naaldwijk. Heerlijk in de buitenlucht!
Als zwangere vrouw of net bevallen vrouw is het essentieel om jouw workout aan te passen. Immers niet alle oefeningen zijn even geschikt. Zo weet je vast wel dat je geen rechte buikspieren meer mag trainen als er een kindje groeit in jouw buik. En als je net bevallen bent is het van belang dat jouw diastase eerst geheeld is, voordat je rechte buikspieren zoals sit-ups en een plank gaat doen. Maar wist je ook dat je lunges beter achterwaarts kan uitvoeren? Ik leg het je graag uit tijdens een van mijn workouts.
De training is voor een fitte vrouw en ook voor een vrouw die voor het eerst sinds lange tijd weer iets aan sporten wil doen. Ik zorg er altijd voor dat iedereen op zijn eigen niveau en tempo kan deelnemen.
Enthousiast geworden? Stuur me gerust een appje via 06 5781 7872.
Mom’s bootcamp
