Doen

Specialist op het gebied van voeding en leefstijl
Direct een afspraak maken

Werkwijze

  • Je houdt 3 dagen een eetdagboek bij
  • In het intakegesprek daarna wordt een beeld gevormd van jouw eetgewoontes en leefstijl
  • Binnen 1 week ontvang je het voedingsplan
  • Tijdens het 2e gesprek wordt het voedingsplan besproken
  • En dan ….

DOEN!

  • Advies via what’s app
  • Vervolgconsulten, afhankelijk van gekozen pakket
  • Eindconsult

 

Klaar!

Je kunt het nu zelf verder …. DOEN!

Meer weten over de werkwijze?

Eetdagboek
Om inzicht te krijgen in jouw huidige voedingsgewoonten wordt van 3 dagen (2 doordeweekse dagen en 1 weekenddag) een eetdagboek bijgehouden voor het intakegesprek. Je neemt dit eetdagboek mee tijdens de intake. Samen nemen we het eetdagboek door.

Intakegesprek
Om tot een deskundig voedingsadvies te komen, wordt vooraf een intakegesprek gehouden. Dit is nodig om een goed beeld te krijgen van wie jij bent en wat jouw leefomstandigheden zijn. Aan de hand van jouw persoonlijke gegevens, motivatie, gezondheid, medicijngebruik, dieetgeschiedenis  en leefstijl wordt er een plan opgesteld die bij jou past. Zodat jij dit makkelijk kan volhouden en stapje voor stapje eigen kan maken. Tijdens de intake zal ook het eerste meet- en weegmoment plaatsvinden.

Voedingsplan op maat
Nadat de gegevens uit het intakegesprek en het eetdagboek zijn bekeken, wordt er een voedingsadvies op maat opgesteld. Tijdens het vervolgconsult wordt dit advies uitgebreid doorgenomen. Er wordt o.a. stilgestaan bij:
• welke koolhydraten, eiwitten, vetten (macronutriënten) heeft het lichaam nodig;
• welke vitamines en mineralen (micronutriënten) heeft het lichaam nodig;
• op welk moment van de dag nuttig je een maaltijd en tussendoortjes;
• wat drink je op een dag;
• bevat de voeding voldoende variatie;

Wish it, dream it, do it!

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten