Welkom op de website van Doen

Tegenwoordig kunnen we steeds gemakkelijker aan ongezond voedsel komen. Er zijn talloze restaurants en de schappen van de supermarkt puilen uit met snoepgoed, chips en chocolade. Ook zijn we veel minder groente en fruit gaan eten. Niet alleen het voedingspatroon is minder gezond geworden, ook maakt onze maatschappij het ons gemakkelijk om weinig te bewegen. Overal zijn er roltrappen, liften en ook kiezen we minder snel meer voor de fiets. Mensen werken achter een bureau en kinderen spelen minder buiten en zitten veel stil met bijvoorbeeld een iPad.

Het gevolg van minder gezond eten en weinig bewegen, kan resulteren in overgewicht. Maar ongezond en verkeerd eten kan ook zorgen voor ondergewicht. In de praktijk blijkt het niet zo eenvoudig te zijn om een gezonde leefstijl te hanteren. Als het aankomt op een gezonde leefstijl dan hanteert men vaak het ‘alles-of-niets principe’. Er wordt volledig voor een goed voornemen gegaan zoals een paar keer in de week flink sporten of starten met diëten. Met het resultaat dat men dit niet lang volhoudt, oude gewoontes erin sluipen en men al gauw terug bij af is.

Een beetje hulp naar een gezonde(re) leefstijl is daarom nodig! Geen diëten, geen dagelijks bezoek aan de sportschool. Doen, specialist op het gebied van voeding en leefstijl gaat samen met jou op zoek naar een leefstijl die op het gebied van voeding en beweging bij jou past. Met kleine aanpassingen kunnen er grote veranderingen optreden. Doen is gespecialiseerd om kinderen te begeleiden en geeft ook voedingsadviezen aan zwangeren, sporters en volwassenen.

Ga jij de uitdaging aan naar een gezonde(re) leefstijl?

Wish it, dream it, do it!